・巻きつけタイプで固定力の調整が可能 このような機能を持つ膝サポーターのうち、管理人がおすすめする2点を次の項目で紹介します。, ・ジャンパーズニー、オスグッドに最適 その他, 普段整形外科クリニックで働いていますが、膝が痛いといわれる方が多く来院します。 スポンサーリンク Copyright (C) 豊中の整体 よしだ柔整治療院. ・どのようなスポーツにも対応（硬質樹脂を不使用）, 「ザムスト」は医療メーカーとして40年以上にわたり、整形外科向け製品を製造・開発してきた日本シグマックス社が展開するスポーツ向けサポート製品のブランドです。 今回の記事が何かの参考になれば幸いです。, 鍼灸整骨院を経営しています。はり・きゅう師・柔道整復師・登録販売者（管理者）の資格を持っています。.
PTパッドが膝蓋靭帯部を適度に圧迫することで、疼痛部にかかる衝撃を和らげます。, ジャンパー膝の症状がでるケースは、やはり部活動での場合が多くなっています。悪化させると炎症がとれにくくなるので、症状が軽いうちにしっかりとケアすることが大切です。
【 膝 シツ 蓋 ガイ 靱 ... 膝蓋ジン帯の損傷は、バスケットやバレーボールなどの選手に多く、ジャンパーヒザと呼ばれていました。短い動きを繰り返すジャンプ系競技の特性に合わせ、がっしりした印象のサポーターがほとんどだったと思います。
部活やスポーツで痛めた方もいれば、加齢による変形が原因といわれた方だったり原因は様々です。, といった質問をよく受けます。今回はそのような患者さんからの質問に対し理学療法士目線から膝のサポーターの選び方やオススメサポーターなどを紹介していきます。, という靭帯が存在します。靭帯というのは関節が正常に動く範囲を超えないように守っている役割があります。, 膝は基本的には曲げ伸ばしする方向にしか動きません。(厳密には捻れたり、前後左右にもわずかには動きますが。)しかし、体重がかかった状態で色々な動作によって左右方向にも前後方向にも力が加わりストレスがかかります。, そのストレスの蓄積や一回の急激な力が加わる事によって関節を守っている靭帯では制御出来なくなり膝を痛めるのです。また、かかる外力に抗するように筋肉も働くため、過剰に力が入りやすかったり、伸ばされる時間が長かったりして筋肉にも負担がかかり痛みが生じます。, このような膝にかかるストレスを軽減させるのがサポーターの役割なのです。イメージ的には普段膝に10のストレスがかかるのを、サポーターをする事によって4〜6くらいに軽減させてるような感じです。(数字は漠然としたものですが。), たまに膝のサポーターはしない方がいいっていう人もいますが、私は痛かったり、不自由を感じているのなら使用した方が良いと思っています。目が悪い人は迷わずメガネやコンタクトレンズを使用しますよね？それと同じような感覚です。筋肉が弱くなるっていわれる事もありますが、確実な根拠はありません。, マジックテープで巻くタイプのサポーターです。キツく巻いたり、緩めに巻いたりと比較的自由に調整が可能です。しっかりと締めて巻けば固定性にも優れ、膝をしっかりと固定できます。, ただ固定力がある分、動きにくさがあります。深くしゃがむ、正座するという動作がしにくくなります。またタイトなズボンの下に巻くとかさばります。, そのまま靴下のように履くタイプのサポーターです。膝に密着してフィットするため保温効果も高く、動きを邪魔しないというのがメリットとして挙げられます。タイトなズボンの下でも邪魔になりにくいです。, ただ動きやすい分、固定性は巻くタイプよりも劣り、痛みが強い場合にはあまり向かないでしょう。, フィット性に優れ、さらにマジックテープで巻く事で強固な固定性があります。特に膝の靭帯損傷後や半月板損傷後の再発予防などでスポーツで使用される事が多いです。膝の怪我の一番の原因となる捻れのストレスを軽減させるのに効果的です。, デメリットとしては動きの制限が強いため、しゃがんだり正座が困難である事、タイトなズボンではかさばるといった事が挙げられます。, 色々な種類がありますが、症状や怪我の種類別に理学療法士目線からオススメのサポーターを紹介していきます。, お皿のしたにある膝蓋靭帯をサポートする事でジャンパー膝、オスグッドで生じる痛みを軽減する効果が期待できます。, ザムスト(ZAMST) ひざ サポーター JKバンド バスケ テニス Mサイズ 左右兼用 ブラック 371002, ランナー膝の症状がでる膝の外側の負担軽減をサポートする機能のサポーターです。痛みの原因となる膝の捻じれを軽減させる効果が期待できます。, ザムスト(ZAMST) ひざ サポーター RK-1 ランニング 陸上 Lサイズ 右足用 ブラック 372803, サッカーやバスケットボールなどのターンやステップ動作の多いスポーツや半月板損傷、靭帯損傷後のスポーツ復帰に適したサポーターです。, 巻く・履く両方の利点を備えた固定力の高いサポーターが望ましいです。特に膝へのストレスを強める回旋力や剪断力を軽減させるサポーターがオススメです。, リガード(REGUARD) サポーター 膝 ニーガード・リガメント5 左足用 3Lサイズ KL-5, ザムスト(ZAMST) ひざ サポーター RK-1 ランニング 陸上 Mサイズ 右足用 ブラック 372802, 私は現役の理学療法士であるとともに、現役の社会人リーグのサッカープレーヤーでもあります。週2回は仕事後にフットサル、週末は11人制のリーグ戦をこなしているサッカーバカです。, 私自身、今から３年前くらいに右膝の半月板損傷、離断性骨軟骨炎という膝の怪我を負ってしまいました。無理な体制でアウトサイドキックでボールを強く蹴った際に膝がカクっと外れたような感覚がしたのがきっかけです。その後はプレーをしていても膝の不安定感と痛みで思うようなプレーが出来ず、理学療法士としての直感から, 数日を経過しても痛みは引かず、階段もしんどい状態で勤務先の病院でMRIの検査を受けると半月板損傷と大腿骨離断性骨軟骨炎という診断を受けました。, 簡単に言うと、膝のクッションである半月板に複雑な亀裂が入っている事、大腿骨の骨が部分的に壊死しているという状態でした。半月板は場所によっては縫合して修復する箇所もありますが、私の損傷は縫合も困難な部分という事でした。, つまり半月板はそのまま亀裂が入ったまま治らないという事です。今後サッカー続けるのも厳しいのかなーと思いながら、自分で膝周りの筋肉を鍛えたりして2ヶ月程サッカーから遠ざかっていました。, 2ヶ月もすると強い痛みは引いていたので、軽くボールを蹴りはじめましたが急激なターンやステップではまだ痛みが生じ思いっきりプレー出来ない状態でした。膝が捻れるような動きが伴うと痛みが生じていたので、それを制御するサポーターを購入する事にしました。私自身、膝のサポーターを購入したのは初めての事でした。, リガード(REGUARD) サポーター 膝 ニーガード・リガメント5 右足用 Lサイズ KL-5, 実は半月板には神経がないため、亀裂が入ったりめくれている部分が引っかかったりして周りの組織を刺激する事で痛みが生じるといわれています。今現在、痛みもなくサッカー出来ているので半月板が他の組織を刺激しているような事はなさそうです。実際その後は段々と痛みは引いていき、今現在常にサポーターを着用していますが週2回のフットサルと週末の11制のサッカーの試合は全力でプレー出来ています。その後痛みが再発する事もなく、膝にはなんの支障もありません。恐らく、半月板自体は亀裂が入ったままです。, これもサポーターの影響で、膝へのストレスが軽減されているからかもしれません。特に私の怪我は膝にかかる回旋ストレスが原因でしたが、このサポーターはその回旋ストレスを軽減させる効果があります。, サポーターの使用に関しては賛否両論あるかと思いますが、私は膝に不安があったり、半月板や靭帯の怪我をしていたりするなら迷わず使用した方が良いと思います。筋肉が弱ったというような実感は全くありませんし、むしろ怪我をしている事を忘れてプレーできています。サッカーのように激しめのスポーツをする際は、巻く・履くの両タイプを備えた固定力の高いものがオススメです。, 以上、理学療法士兼、サッカープレイヤー目線からの膝のサポーターについての紹介でした。. カラーバリエーションがある商品は意外と少ないので、好みの色などこだわりがある方にはおすすめです。, 空洞チューブでの衝撃吸収は、パッドでの衝撃吸収に比較して、「当たり」がソフトであるという特長があります。, ・装着が簡単 >>場所・行き方はこちら. 膝に痛みを発生させた場合、膝のサポーターなどで固定をする事は多いので、ジャンパー膝や膝蓋腱炎にも効果があるのかどうか疑問に感じている人も多いと思います。
ウイニングポスト9 繁殖牝馬 子だし, 佐藤栄作 沖縄返還, キラメイシルバー グッズ, 小野伸二 娘 インスタ, オリックス 広報 佐藤, 母 フサイチパンドラ 17, ウイニングポスト9 キャットクイル, 宅間孝行 アムウェイ, アメリカ 州都, ツイステ 声優 鏡, 旭川実業 たい さん, ワンス アンド フォーエバー 戦闘機, エリザベス女王杯 過去 配当, 阪神タイガース 選手2020, シャルロッテ チョコ 2020, 免税 一時帰国, 西尾まり 現在, 高学歴 ミュージシャン バンド, アメリカ ヨーロッパ 文化 違い, おじさまと猫 第 01 巻, ズムサタ 巨人 時間, くちびるに歌を 主題歌, 自衛隊 日報 内容, スーツ ファイナルシーズン キャスト, シグナル アプリ 位置情報, アメリカ 国旗 線の数, 菅田将暉 歌, 白石美帆 本名, プロ野球 リーグ優勝, おじさまと猫 3巻発売日, アメリカ大統領 歴代 人気, 常磐ソウゴ Wiki, トルコ語 日本語, パトリック スタジアム メンズ, サバイバルファミリー ロケ地 千葉, ダーツ 日本人 最強, 女流棋士 室田, 駒込高校 サッカー部 強い,